【メンタルヘルス】パートナーの不調が長引きそうなときにやったこと

2025年1月18日

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パートナーのクマさん、仕事で上手くいかないことが続き、すっかり元気がなくなってしまいました。

…とういうのが、去年の11月のこと。

「これはまずいな」と思ったので、「一旦、全てストップしてお休みさせてもらったら？いつ辞めたっていいよ」と伝えました。

クマ、無収入になって２ヶ月

クマがお休みして２ヶ月経ちました。

【我が家の状況】
◯フリーランス同士、結婚はしていません
◯クマはエンジニア、私はデザイナー、自分のスキルと人脈が頼り
◯世帯は別、もし一緒にすると所得税率33〜40％ゾーン
◯都内の賃貸、秋に更新あり
◯家賃はほぼ折半、食費はクマ、それ以外は私の負担

我が家の状況はこんな感じで、社会的信用が全くないと言っても過言では無いほど、危なっかしいですね。

二人とも自分が働いて収入を得ない限りは、生活の保障がありません。

トリ

まさかクマがメンタルをやられちゃうなんて

この状況を鑑みて、フリーランスの怖さというかデメリットを痛感しました。

フリーランスのデメリットを痛感してやったこと

フリーランスのデメリットを痛感して、不安が忍び寄ってきました。わーとパニックになるというよりは、もわ〜んと少しずつ浸食されていく感じなのだということも、初めてわかりました。

私がやったことは、こんな感じです。

◯不安に思っていることをどんどん書き出す、一覧にする
↓
◯現在かかっている家賃やその他の費用をGoogleスプレッドシートに入れて、一年間の総計を見える化
↓
◯全て出たところで、スプレッドシートを見ながらクマと話し合う。最優先はクマのメンタルの回復
↓
◯選択と集中で削れる経費は削る

不安の原因を書き出していたときに気がついたことは、不安と一言に言っても「クマの不調の程度といつまで続くかわからない不安」と「お金がいつまで持つかの不安」のざっくり２つに分かれているということです。

そこでハタと気がついたことがありまして、それは「クマの不調の程度といつまで続くかわからない不安」については当の本人もわからないだろうから、他人の私にわかるわけがないという当たり前のことです笑

【不安を書き出して分かったこと】
◯クマの不調の程度といつまで続くかわからない不安→答えは出ない
◯お金がいつまで持つかの不安→私の方で計測できる

だったら私は、「お金がいつまで持つかの不安」にだけ向き合えば良いのだなと思いました。

書くと簡単なのですが、もわ〜とした不安に包まれている時って案外わからないものですね！

トリ

ここが実はトラップだったよ

次に、「お金がいつまで持つかの不安」を考えてみると「確定申告時の所得税からの、住民税、国民健康保険料、今年かかる予定の家賃や光熱費などの固定費、食費などの総計が見えてないから、いつまで持つかの計算が出来ないのだ」と気がつき、ChatGPTに相談しながら一つずつ金額を出していきました。

全ての数字が出たところで、クマを呼んできて（美味しいお茶とお菓子も用意して）スプレッドシートを見ながら話し合いました。

そして、

◯クマはもう少し休みたい
◯最優先はクマのメンタルの回復
◯お金についてはしばらく心配がないこと
◯もっと選択と集中をして、削れる部分は削る
◯就業不能保険(働けなくなった時の生活費を補う）の検討もあり

ということを確認しました。

健康 >> お金の順番、元気だったら何でもできるを実感中

色々調べているうちに、「就業不能保険ってフリーランスでも加入できるのね」ということに気がついたり←考えたこともなかった「確定申告が最初のヤマだと思うから、クマの確定申告も手伝うよ」と伝えたり「家賃が大きいから、更新はしないで郊外もしくは地方に引っ越すのもありだな（今の場所にしばらく住むつもりでしたが変更）」と思ったり、だんだん勢いが出てきました。

トリ

早速、内見を申し込んじゃった

絶対に絶対に

健康 >> お金の順番

です。

不安を感じながらも、毎日ぐっすり8〜10時間眠れる私の体に感謝です。元気だったら何でもできるは本当ですね。

そして、これを書くと不謹慎かもしれないのですが、実はちょっぴりだけ面白がっている私もいます。

クマは元気がなくなって食欲も落ちているので、痩せ始めましたし笑、私は『NO BUY YEAR(食料など必要なものは購入するがそれ以外は買わない)』を実践する状況がどんぴしゃでキタ！という感じです。

モノづくりに携わる上で「調子が良い時だけでなく、悪い時でもあきらめない。運の波、気分のムラを乗りこなす、やり過ごす術を知っている」というのはとても大切だと思っていて、クマがクリエイターとして飛躍する突破口になるのではないかなとも思っています。

「まぁ、しゃーないな。なるようにしかならんけん」というのが、今のところの感想です。

よい週末を♪

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